Puré de legumbres
Incorpora las legumbres en las comidas de tu bebé a partir de un año con esta receta puré de legumbres para bebés. Para 4 raciones, ¡Lista en 20 minutos!
Ingredientes
- 40 g de lentejas hervidas
- ½ patata pequeña (50 g)
- 30 g de cebolla
- ½ zanahoria (50 g)
- ½ apio (40 g)
- 1 cucharada de aceite de oliva (5 ml)
Nutrition count
-
Energía: : 174,84 kcal
-
Hidratos de carbono: : 25,66 g
-
- De los cuales azúcares: : 5,51 g
-
Grasas: : 5,51 g
-
- De las cuales saturadas: : 0,78 g
-
Proteína: : 5,64 g
-
Fibra: : 4,87 g
-
Sal: : 0,028 g
Utensilios
- Cazo
- Batidora
Paso a paso
-
Pelar y cortar la patata, la cebolla, la zanahoria y el apio.
-
Ponerlas en un cazo cubiertas de agua y cocerlo durante 20 minutos.
-
Añadir las legumbres cocidas y el aceite de oliva y triturarlo.
Sugerencias y consejos
Dica número 1
Para la cocción de las verduras, sólo hace falta poner agua hasta cubrirlas. Así conservarán mejor todos sus nutrientes.
Dica número 2
El agua de cocción servirá para facilitar la trituración posterior de las verduras.
Dica número 3
Se puede añadir más o menos agua de cocción en función de la textura que se quiera conseguir, para ayudar a que el bebé se lo pueda tomar más fácilmente.
NOTA IMPORTANTE:
La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y debería continuarse durante el mayor tiempo posible. Dado que los bebés crecen a ritmos diferentes, los profesionales de la salud deben aconsejar a los padres el momento apropiado para la introducción de los nuevos alimentos.
Recetas relacionadas
Papilla de Zanahoria y Arroz
Descrube esta receta de una papilla fácil y llena de beneficios con zanahoria y arroz, una opción saludable y deliciosa para tu pequeño!
Pastita con espinacas
¡Descubre esta receta de una deliciosa pasta con espinacas y colado GERBER® de Vegetales Mixtos, una opción saludable y nutritiva!
Lentejas guisadas
¡Prepara una sabrosa crema de lentejas con zapallo camote, pimentón rojo y el toque especial del Cereal Infantil NESTUM® Arroz!
Pastel de vegetales
¡Sorprende el paladar de tu pequeño con esta receta llena de sabor y nutrientes!
Bolitas de lenteja con cereal y plátano
¡Bolitas de lenteja con cereal y plátano, una mezcla llena de proteínas y fibra para una alimentación equilibrada!
Papilla de Ayote y Papas
¡Disfruta de una nutritiva y sabrosa papilla de ayote y papas con tu pequeño, una opción llena de beneficios para su crecimiento y desarrollo!
Puré de calabacín y carne
Descubre cómo añadir carne y verdura a las comidas con esta receta de puré de calabacín y carne de tu bebé a partir de los 6 meses. ¡Lista en 25 minutos!
Puré de guisantes y patata con pollo
Añade carne a las comidas de tu bebé a partir de 6 meses con esta sencilla receta de puré de guisantes y patata con pollo para bebés. ¡Lista en 40 minutos!
Muffin de manzana y avena
¡Prueba esta receta de muffins saludables y sabrosos, perfectos para un desayuno o merienda nutritiva!
Budín de verduras
¡Prepara estos budines de verduras, llenos de sabor y beneficios nutritivos para tu niño! Es una opción práctica para las comidas.
Tortitas de zucchini o calabacita
¡Prueba unas deliciosas tortitas con clara de huevo, calabacita rallada, colado GERBER® Vegetales Mixtos y cereal NESTUM® Arroz!
Caldo con albóndigas de pescado
¡Prepara unas deliciosas albóndigas de pescado con Cereal Infantil NESTUM® 5 cereales y verduras en un abrir y cerrar de ojos!
Papilla de mango y cereal de arroz
¡Prepara esta papilla saludable y sabrosa en pocos pasos! Aprovecha los beneficios nutricionales del colado GERBER® y del Cereal NESTUM® para el bienestar de tu bebé.
Bolitas de queso con espinacas y NESTUM®
¡Prueba estas bolitas caseras, llenas de sabor y beneficios nutritivos para tu pequeño en pocos pasos!
Albóndigas de Arroz y Vegetales
Prepárale a tu pequeño unas deliciosas ALBÓNDIGAS de ARROZ y Vegetales con Cereal NESTUM® 5 Cerelaes y comparte momentos en familia con tus pequeños.
Nuggets de pollo con verduras
Descubre estos nuggets de pollo con verduras, una opción sabrosa y nutritiva para consentir a los más pequeños.
Mini Pancakes de manzana NESTUM® 5 Cereales
¡Disfruta de unos mini pancakes de manzana Nestum, una receta fácil y sabrosa para consentir a tu pequeño en el desayuno o merienda!
Papilla de 8 Cereales, Chayote, Ayote, Zanahoria y Pollo
¡Papilla saludable y nutritiva con 8 cereales, chayote y ayote, llena de vitaminas y minerales para el bienestar de tu niño!
Trufas de Arroz y Vegetales NESTUM® 5 Cereales
Prepárale a tu pequeño unas deliciosas TRUFAS de ARROZ y Vegetales con Cereal NESTUM® 5 Cereales y comparte momentos en familia con tus pequeños.
