Consejos para que tu bebé duerma mejor
Ya sabes que está cansado, pero se niegan a escucharte —y por más que lo intentes la Tierra de los Sueños está cada vez más distante. Compartimos contigo algunos consejos que te ayudarán a aliviar los problemas de sueño de tu niño pequeño, desde las luces nocturnas hasta los sonidos relajantes para tu bebé.
-
Identifica si hay cambios en la rutina del sueño de tu pequeño (por ejemplo, la primera vez que duermen en cama para niños o en una cuna sin barrotes). Cualquier detalle puede afectar la rutina del sueño de tu hijo.
-
Si es así, dale algo de tiempo a tu pequeño para adaptarse.
-
Establece un horario regular para la siesta y la hora dormir por la noche.
-
Deja a tu pequeño escoger un cuento para antes de dormir.
-
Si tu bebé le tiene miedo a la oscuridad, considera colocar una luz nocturna en su cuarto o deja la puerta entreabierta.
-
Utiliza ruido blanco o una selección de sonidos calmantes para el bebé.
-
Deja que tu bebé duerma por sí mismo —aprender a mantener la calma es una lección de vida importante para tu pequeño.
-
¡No te alejes! Mantener cerca le dará seguridad, pero evita cargarlo o sacarlo de su habitación si llora o se queja.
-
La comodidad de tu pequeño es lo primero. Acomoda sus sábanas, cobijas y ropa de noche si hay cambios de temperatura. También puedes darle su juguete favorito para que se duerma con él.
-
Si el motivo de su molestia es hambre, prepara una merienda antes de dormir. Puedes darle un vaso de leche o un banano antes de cepillarse los dientes para que duerma con la pancita contenta.
-
No pierdas la calma. Dominar el arte de dormir puede parecer difícil, pero eventualmente lo lograrás.
-
Mira nuestro video Hora de dormir y descubre que sucede cuando tu pequeño duerme y cómo puedes ayudarlo a dormir las horas que necesita.
FUENTES:
Artículos relacionados
Consejos para el entrenamiento de control de esfínteres de niños pequeños
¿Quieres saber cómo funciona el entrenamiento de control de esfínteres o cuándo comenzar a hacerlo?
2 min de lectura
Trucos para hacer ejercicio con niños pequeños
Algunos días, el ejercicio es lo último que quisieras hacer, sobre todo si no dormiste nada la noche anterior. Pero mantenerte activa puede hacer maravillas para tu salud física y mental.
2 min de lectura
Listado para el cuidado dental infantil
Cuidar de tus dientes es una tarea de toda la vida, así que es útil tener un buen comienzo.
2 min de lectura
Cómo tratar con un niño melindroso
¿Quieres saber cómo ayudar a un niño melindroso? El desarrollo del paladar toma tiempo.
2 min de lectura
Cómo aliviar los problemas de pancita de tu hijo
Los problemas dolorosos de pancita de un niño pequeño son horribles tanto para los padres como para los bebés.
2 min de lectura
Cómo lidiar con los berrinches en los niños pequeños
Tu pequeño está afirmando su independencia cada vez más día con día, ¡y está desarrollando una gran fuerza de voluntad!
2 min de lectura
Guía para comidas familiares con niños pequeños
¿Quieres saber cómo puedes disfrutar las comidas familiares con niños pequeños? Comer juntos es una forma adorable de reunir a todos y enseñarle a tu hijo pequeño a comer de forma saludable.
3 min de lectura
Cómo incentivar las primeras palabras del bebé
Es probable que tu bebé diga sus primeras palabras después de unos meses de balbucear.
2 min de lectura
Yogurt: complemento ideal para el crecimiento del bebé
Cuando inicie su alimentación complementaria, el bebé podrá desarrollar con gran rapidez y eficiencia los mecanismos que le permiten defenderse de las enfermedades.
2 min de lectura
Estimulación de la vista del bebé
La estimulación visual de un bebé juega un papel fundamental en el desarrollo neurológico del mismo.
2 min de lectura
Ejercítate con tu bebé
Según la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física de los Estados Unidos, no es conveniente que los bebés permanezcan todo el día en coches o cunas, ni de brazo
3 min de lectura
El consumo de fibra en niños sanos
Los primeros años en la vida de un niño (a) son fundamentales para la creación de buenos hábitos de alimentación, entre ellos: comer frutas y vegetales en todas las comidas, incluir pescados dos ve
2 min de lectura
¿Cuándo consultar al pediatra?
La decisión de cuándo llevar a los niños al Pediatra debe tomar en cuenta en primera instancia las citas de control, estas deben ser establecidas según la regularidad que el médico estime convenien
2 min de lectura
Recomendaciones nutricionales para el niño que comienza a caminar
Comenzar a caminar significa para el niño el inicio de una etapa de intensa actividad física y el cambio hacia una dieta más parecida a la de los adultos.
2 min de lectura
¿Cuántas horas debe dormir un niño?
Todos sabemos que los buenos hábitos de sueño son importantes para los niños, pero los horarios de trabajo de los padres, las actividades después del colegio y las tareas domésticas pueden ser un o
3 min de lectura
¿Mi bebé es alérgico a la leche de vaca?
Parece que mi bebé tiene alergia a la leche de vaca, pero me gustaría tener más información. ¿Hay alguna solución para encarar el problema?
3 min de lectura
Una buena alimentación, fundamental para el crecimiento del bebé
Para un correcto crecimiento y desarrollo de los niños es necesario mantener una alimentación balanceada que aporte los nutrientes necesarios para llevar a cabo estas funciones.
2 min de lectura
Los bebés y sus queridos cuentos
La influencia de nuestros hijos proviene de su familia, sus amigos, la escuela y de una cultura que se forma en conjunto con todas estas personas y el mundo que lo rodea.
2 min de lectura
¿Cómo puedes manejar los berrinches de tu hijo?
4 min de lectura
