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Consejos para que tu bebé duerma mejor

Ya sabes que está cansado, pero se niegan a escucharte —y por más que lo intentes la Tierra de los Sueños está cada vez más distante. Compartimos contigo algunos consejos que te ayudarán a aliviar los problemas de sueño de tu niño pequeño, desde las luces nocturnas hasta los sonidos relajantes para tu bebé. 

2min lectura Oct 21, 2020
  • Identifica si hay cambios en la rutina del sueño de tu pequeño (por ejemplo, la primera vez que duermen en cama para niños o en una cuna sin barrotes). Cualquier detalle puede afectar la rutina del sueño de tu hijo. 

  • Si es así, dale algo de tiempo a tu pequeño para adaptarse.  

  • Establece un horario regular para la siesta y la hora dormir por la noche. 

  • Deja a tu pequeño escoger un cuento para antes de dormir. 

  • Si tu bebé le tiene miedo a la oscuridad, considera colocar una luz nocturna en su cuarto o deja la puerta entreabierta. 

  • Utiliza ruido blanco o una selección de sonidos calmantes para el bebé. 

  • Deja que tu bebé duerma por sí mismo —aprender a mantener la calma es una lección de vida importante para tu pequeño.  

  • ¡No te alejes! Mantener cerca le dará seguridad, pero evita cargarlo o sacarlo de su habitación si llora o se queja. 

  • La comodidad de tu pequeño es lo primero. Acomoda sus sábanas, cobijas y ropa de noche si hay cambios de temperatura. También puedes darle su juguete favorito para que se duerma con él. 

  • Si el motivo de su molestia es hambre, prepara una merienda antes de dormir. Puedes darle un vaso de leche o un banano antes de cepillarse los dientes para que duerma con la pancita contenta. 

  • No pierdas la calma. Dominar el arte de dormir puede parecer difícil, pero eventualmente lo lograrás. 

  • Mira nuestro video Hora de dormir y descubre que sucede cuando tu pequeño duerme y cómo puedes ayudarlo a dormir las horas que necesita.

 

FUENTES:

https://www.smababy.co.uk/toddler/getting-toddler-to-sleep/ 

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