![Comer a la fuerza, ¿práctica adecuada? Comer a la fuerza, ¿práctica adecuada?](/sites/default/files/styles/content_media_mobile/public/content_image/comer_a_la_fuerza_practica_adecuada.jpg?itok=KdMtlI1w)
Comer a la fuerza, ¿práctica adecuada?
Debes limpiar tu plato...
No te puedes levantar de la mesa hasta que termines...
No hay postre, sino te comes toda la comida...
Estas frases suelen ser comunes durante los tiempos de comida de los niños (as) mayores de un año, pero, ¿son aconsejables?
Durante los últimos años y a raíz de la epidemia internacional de obesidad en la población infantil, se han estudiado este tipo de prácticas sobre la habilidad de los niños y niñas de autorregular la cantidad de energía (calorías) consumidas. En otras palabras, acostumbrar a un niño a "limpiar su plato", podría moldear de forma negativa la cantidad de alimentos que consume usualmente y promover los excesos.
En la mayoría de los casos, estos controles son impuestos por los padres, al preocuparse por un pobre consumo de alimentos en sus hijos, sin embargo, es adecuado aclarar, que cuando no existan problemas de bajo peso o similares, se debe respetar las señales de hambre y saciedad, sobretodo en la edad preescolar, cuando el ritmo de crecimiento disminuye y también el apetito.
Aunque parezca que el consumo de alimentos es muy bajo en un solo tiempo de comida, puede ser suficiente a lo largo del día.
Si existe una reducción repentina del apetito, pérdida de peso o infección, se recomienda consultar con el pediatra y/o nutricionista sobre cómo proceder y evitar enfrentamientos con el niño (a), que podrían provocar estrés o prácticas poco saludables para el futuro.
Artículos relacionados
![¿Cómo identificar lactosa en las etiquetas de los alimentos? ¿Cómo identificar lactosa en las etiquetas de los alimentos?](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/como_identificar_lactosa_en_las_etiquetas_de_los_alimentos.jpg?itok=EteWfbDa)
¿Cómo identificar lactosa en las etiquetas de los alimentos?
Adicional a la leche y sus derivados (yogurt, quesos, natilla, queso crema, helados, etc), existen muchos otros productos que contienen lactosa en cantidades significativas para causar síntomas, en
1 min leer
![Alimentos que contienen probióticos Alimentos que contienen probióticos](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/alimentos_que_contienen_probioticos_main.png?itok=0ATTkx7k)
Alimentos que contienen probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos, que cuando se consumen en cantidades suficientes, pueden traer beneficios para la salud, como el fortalecimiento de las defensas naturales, la disminución
1 min leer
![La desnutrición incide sobre la productividad de tu familia La desnutrición incide sobre la productividad de tu familia](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/la_desnutricion_incide_sobre_la_productividad_de_tu_familiam.png?itok=twM_4tjU)
La desnutrición incide sobre la productividad de tu familia
Un niño desnutrido no tiene las mismas capacidades de aprendizaje que otros niños de su edad y es posible que quede rezagado en el proceso de educación.
2 minutos leer
![Asociando colores, frutas y vegetales Asociando colores, frutas y vegetales](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/asociando_colores_frutas_y_vegetalesm.png?itok=ekLbSKjb)
Asociando colores, frutas y vegetales
A menudo, se habla de la importancia de que le ofrezcas a tu bebé frutas y vegetales diariamente como hábito de alimentación deseable, pero no se hace hincapié en fomentar la variedad; es decir no
2 minutos leer
![Cuentos populares y bebés: la construcción de una relación equilibrada con la alimentación Cuentos populares y bebés: la construcción de una relación equilibrada con la alimentación](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/cuentos_populares_y_bebes_la_construccion_de_una_relacion_equilibrada_con_la_alimentacion.jpg?itok=Q0d_fHL4)
Cuentos populares, bebés y la alimentación
Detrás de los cuentos que aman grandes y chicos, se esconde muchísimo aprendizaje.
2 minutos leer
![s4t3e1.jpg s4t3e1.jpg](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/s4t3e1_2.jpg?itok=pct2vPyR)
La mesa familiar, reflejo de la dieta de hermanos y adultos
-
1 min leer
![¡Una fiesta de cumpleaños saludable! ¡Una fiesta de cumpleaños saludable!](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/una_fiesta_de_cumpleanos_saludablem.png?itok=WCxtQaHZ)
¡Una fiesta de cumpleaños saludable!
Las fiestas de cumpleaños no necesariamente deben incluir una gran variedad de alimentos llenos de calorías y bajo aporte nutricional, sino que, con un poco de creatividad, se le puede dar un giro
2 minutos leer
![Ejemplos de meriendas para prevenir caries Ejemplos de meriendas para prevenir caries](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/ejemplos_de_meriendas_para_prevenir_cariesm_0.png?itok=-FmG5OOf)
Ejemplos de meriendas para prevenir caries
Actualmente, las caries dentales en las poblaciones preescolares continúan siendo un problema que tiene efectos sobre la salud oral, nutricional y social, además de ocasionar gastos asociados impor
2 minutos leer
![Evitar el uso de alimentos como premio o castigo desde el inicio Evitar el uso de alimentos como premio o castigo desde el inicio](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/evitar_el_uso_de_alimentos_como_premiom.png?itok=nxlL60-f)
Evitar el uso de alimentos como premio o castigo desde el inicio
Categorizar los alimentos como “buenos” o “malos” y proceder a prohibir el consumo de aquellos concebidos como “malos” o utilizarlos como castigo por un mal comportamiento o premio por uno deseable
2 minutos leer
![Una buena alimentación, fundamental para el crecimiento del bebé Una buena alimentación, fundamental para el crecimiento del bebé](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/una_buena_alimentacion_fundamental_para_el_crecimiento_main.png?itok=Y8sbymcK)
Una buena alimentación, fundamental para el crecimiento del bebé
Para un correcto crecimiento y desarrollo de los niños es necesario mantener una alimentación balanceada que aporte los nutrientes necesarios para llevar a cabo estas funciones.
2 minutos leer
![La importancia de la vitamina C La importancia de la vitamina C](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/la_importancia_de_la_vitamina_c.jpg?itok=rdtsxL72)
La importancia de la vitamina C
Las bondades de las vitaminas son bien conocidas desde hace tiempo, de ahí la importancia de consumir alimentos que las aporten diariamente.
1 min leer
![Niños melindrosos Niños melindrosos](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/ninos_melindrosos.jpg?itok=Je9H6zBE)
Niños melindrosos
Los niños melindrosos se definen como aquellos que solo aceptan una variedad limitada de alimentos y son reacios a probar nuevas comidas.
2 minutos leer
![¿Y si negarse a comer fuera una forma de hablar? ¿Y si negarse a comer fuera una forma de hablar?](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/y_si_negarse_a_comer_fuera_una_forma_de_hablar.jpg?itok=-x_Qv9bf)
¿Y si negarse a comer fuera una forma de hablar?
¿Te ha pasado que tu bebé pasa de puras sonrisas a burlarse de ti y cerrar su boquita para no comer?
2 minutos leer
![Colorantes, ¿buenos o malos en la infancia? (gelatinas Colorantes, ¿buenos o malos en la infancia? (gelatinas](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/colorantes_buenos_o_malos_en_la_infancia_m.png?itok=uNPpcs3I)
Colorantes, ¿buenos o malos en la infancia?
En los últimos años, la controversia con respecto al papel de los aditivos alimentarios en la salud de los humanos y, especialmente en los niños, ha sido común
2 minutos leer
![s4t3a1.jpg s4t3a1.jpg](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/s4t3a1.jpg?itok=KegUeMQj)
Tu niño pequeño, el que come de manera independiente
-
3 minutos leer
![Yogurt, un alimento rico en nutrientes, complemento ideal para el crecimiento del bebé Yogurt, un alimento rico en nutrientes, complemento ideal para el crecimiento del bebé](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/yogurt_un_alimento_rico_en_nutrientes_complemento_ideal_para_el_crecimiento_del_bebem.png?itok=OWl-sbxr)
Yogurt: complemento ideal para el crecimiento del bebé
Cuando inicie su alimentación complementaria, el bebé podrá desarrollar con gran rapidez y eficiencia los mecanismos que le permiten defenderse de las enfermedades.
2 minutos leer
![El consumo de fibra en niños sanos El consumo de fibra en niños sanos](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/el_consumo_de_fibra_en_ninos_sanosm.png?itok=HEwAj2p-)
El consumo de fibra en niños sanos
Los primeros años en la vida de un niño (a) son fundamentales para la creación de buenos hábitos de alimentación, entre ellos: comer frutas y vegetales en todas las comidas, incluir pescados dos ve
2 minutos leer
![Fuentes de calcio en la dieta del niño Fuentes de calcio en la dieta del niño](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/fuentes_de_calcio_en_la_dieta_del_nino.jpg?itok=M-FRKT3l)
Fuentes de calcio en la dieta del niño
Dado que el calcio es un nutriente indispensable para la salud ósea y metabólica en todas las etapas de la vida, pero especialmente en los niños en crecimiento y adolescentes, es de gran importanci
2 minutos leer
![Recomendaciones nutricionales para el niño que comienza a caminar Recomendaciones nutricionales para el niño que comienza a caminar](/sites/default/files/styles/card_white_detailed_mobile_carousel/public/card_image/recomendaciones_nutricionales_para_el_nino_que_comienza_a_caminar.jpg?itok=qBzXzTZN)
Recomendaciones nutricionales para el niño que comienza a caminar
Comenzar a caminar significa para el niño el inicio de una etapa de intensa actividad física y el cambio hacia una dieta más parecida a la de los adultos.
2 minutos leer