Fuentes de calcio en la dieta del niño

Verano es igual a Sol y actividades al aire libre. Ya sea un paseo al río o a la playa, al parque o a la montaña o incluso en el jardín de tu propia casa, mantenerlos protegidos siempre será lo mejor para que nunca se acabe la diversión.

Los celos son una emoción natural de todo ser humano, pero son especialmente notorios en la infancia y se originan, en el caso de los hermanos, por el deseo de ser exclusivos, de ser el centro de atención o los protagonistas de las actividades diarias con los padres.

El estreñimiento es un problema muy corriente  entre los niños . Esta condición se define como el retraso o la dificultad para defecar durante 2 o más semanas, lo cual puede causar estrés en el niño y su familia. (según NASPGHAN – North American Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition).

Conocer los alimentos y las opciones disponibles en el mercado, es esencial cuando se tiene un hijo (a) pequeño con intolerancia a la lactosa, ya que cuando no se aborda adecuadamente, podría afectarse su estado nutricional y de salud; asimismo, el evitar los lácteos a largo plazo, podría afectar la salud de los huesos, de forma importante.

La lactosa es un tipo de carbohidrato presente en algunos alimentos, como la leche. Generalmente, se dice que una persona es intolerante a la lactosa, cuando no la puede digerir adecuadamente en el intestino y, ello, da lugar a una serie de síntomas como: gases, diarrea, malestar y distensión abdominal, cólicos y nauseas.

Adicional a la leche y sus derivados (yogurt, quesos, natilla, queso crema, helados, etc), existen muchos otros productos que contienen lactosa en cantidades significativas para causar síntomas, en un niño o niña con intolerancia a este carbohidrato.

Dadas las implicaciones para un niño o niña que presenta intolerancia a la lactosa (diarrea, malestares, nauseas), es importante identificar los alimentos que contienen este tipo de carbohidrato, con el objetivo de brindarlos en pequeñas cantidades (que no provoquen síntomas) o sustituirlos por versiones sin lactosa.

Dadas las implicaciones para un niño o niña que presenta intolerancia a la lactosa (diarrea, malestares, nauseas), es importante identificar los alimentos que contienen este tipo de carbohidrato, con el objetivo de brindarlos en pequeñas cantidades (que no provoquen síntomas) o sustituirlos por versiones sin lactosa.

Fortaleces el sistema digestivo de tu bebé es muy importante. Y hacerlo en sus primeros años de vida, es la clave para su correcto desarrollo. Aprende aquí de cómo hacerlo junto a los prebióticos.