El séptimo mes de embarazo

¿Cómo crece mi bebé?
Los pulmones de tu bebé son cada vez más fuertes y  sus movimientos respiratorios tienen un ritmo más regular. La estructura del sistema respiratorio ya está desarrollada, pero todavía es inmadura. La autorregulación de la temperatura interna está preparándose para adaptarse a la temperatura del exterior en cuanto salga al mundo exterior.

¡Cada vez más gordito! Su cuerpo sigue aumentando de volumen gracias a la capa grasa subcutánea. Su piel está cada vez menos arrugada. 

Todo parece estar más estrecho. Su cuerpo ocupa más y más espacio… y por eso ¡se mueve un poco menos! Sus sentidos  están más desarrollados y poco a poco ya va experimentado lo que sucede a su alrededor. Ya puede abrir bien los ojos con largas pestañas.Ya casi  podrá percibir los cambios de luminosidad a través de la pared de tu vientre…

Ahora tu bebé  es más sensible a las estimulaciones sonoras exteriores, sobre todoa la voz del padre o a ciertas melodías. Ya  puede reaccionar ante los estímulos sonoros. De hecho, ¡hasta su ritmo cardíaco se acelera!
Si tienes suerte, en el ultrasonido  se puede ver cómo chupa su pulgar. 

¡Aliméntate bien!
Es probable que tu médico te lo haya repetido, pero aún así te lo recordamos… ¡Beber mucha agua es importante para tu volumen sanguíneo! Éste se ha incrementado en 1,5 litros aproximadamente. Esto garantiza un buen flujo con la placenta. 

Anemia por dilución

La medición concentración de glóbulos rojos en la sangre, permite detectar una "anemia por dilución". No te asustes: es normal durante el embarazo. El plasma del que está constituida la sangre aumenta más rápido que los glóbulos rojos.Tu medico hará las pruebas para detectar si detrás de esta anemia aparente existe una anemia de verdad.

Al terminar del embarazo, la producción de glóbulos rojos se acelerará para alcanzar un nivel normal. Por eso, debes beber muchísima agua- Así como el consumo de alimentos ricos en hierro, como carne roja o morcilla. Si el médico lo considera necesario, puede recetarte un complemento alimenticio.

La consulta del mes: ¿ya puedo comer pescado crudo en esta fase del embarazo?
Sí, siempre que las normas de higiene y las precauciones alimentarias se respeten durante todo el embarazo. Tendrás que esperar un poco más hasta que puedas volver a comer carne poco cocida, pescados crudos o ahumados, huevos de pescado o mariscos crudos. 

Para prevenir cualquier riesgo alimentario es crucial lavarse bien las manos antes de cocinar y sentarse a la mesa.  Tus frutas y verduras deben de lavarse antes de consumirlas. Si vas a comer comida que sobró del día anterior, recuerda recalentarla siempre antes. Tampoco debes olvidar limpiar la nevera a menudo.

¡Ya casi! El bebé y tú están en la recta final. De aquí hasta el final del embarazo,tu cuerpo dedicará todos los recursos a engordar y duplicar su peso. Trata de descansar y tener una alimentación balanceada.

Sonia, 28 años, embarazada de 7 meses:
"He ido a mi 1ª sesión de preparación al parto. He aprendido a respirar siguiendo el curso de las futuras contracciones. ¡Todo un reto! Me gustaría hacer canto prenatal, eso me gusta mucho, ¡voy a informarme!"