Disciplina alimentaria

¡Si quieres ser grande, y tener huesos fuertes, toma leche! Este sabio consejo siempre ha formado parte de las razones que nuestras madres utilizan para convencernos de la importancia de una buena alimentación.

Una alimentación sana es aquella que le permite al niño crecer, desarrollarse y realizar sus actividades óptimamente. Durante esta etapa debemos proporcionarle una alimentación variada y balanceada ya que el crecimiento es un proceso de formación y desarrollo, por lo que el niño necesita de todos los nutrientes que ofrecen los diferentes  grupos de alimentos en las cantidades adecuadas. 

Todos sabemos que la leche es ideal para los niños en crecimiento, ya que contiene gran cantidad de proteínas, calcio, vitaminas y minerales, pero la leche no es sólo para los niños, ya que como fuente de calcio y vitamina D, también es ideal para los adultos y adultos mayores, debido a que estos nutrientes nos ayudan a construir y a mantener huesos fuertes.

Si pensamos que nuestros hijos son incapaces de mentir, nos engañamos a nosotros mismos. La frustración, el miedo a ser castigados y buscar atención son las causas más comunes.

Al igual que los brazos y las piernas, el cerebro también necesita ejercitarse para estar sano.  El deporte y el arte contribuyen a su funcionamiento ideal.

La música no solo alegra el cuerpo y la mente de los más grandes, también tiene un papel importante en el desarrollo integral de los más pequeños.

Los niños después de realizar actividades durante la mañana, se pueden sentir algo cansados y van a querer tomar una siesta. Hacer la siesta aparte que les ayuda a recuperar energías para seguir jugando, les podría permitir mejorar la capacidad de aprendizaje al estimular su memoria.

Hasta los 25 años los huesos se desarrollan y crecen porque son un tejido vivo, y para que crezcan de manera óptima necesitan ejercitarse y complementarse con una buena alimentación en la que juega un papel muy importante el calcio aportado por complementos alimenticios de alto nivel, que estos sean suministrados desde los primeros años de edad.

A partir de los 3 años, tu peque inicia una etapa mágica donde la imaginación es la protagonista. Introducir el dibujo a una edad temprana no solo es una forma sana de entretenimiento para tu peque, además estimula su desarrollo cognitivo como la percepción y la inteligencia. Por eso, te compartimos un par de consejos para introducir el dibujo como una actividad divertida para el desarrollo de tu hijo/a.

Descubre las mejores actividades para niños, desde juegos educativos hasta manualidades divertidas. Encuentra ideas y recursos para entretener.

Toda mamá desea tener niños responsables y disciplinados, pero a veces pasamos por alto situaciones cotidianas con las que podemos fomentar estos valores en los niños. Una de ellas es: los quehaceres del hogar. 

Leer cuentos infantiles antes de dormir no solo fortalece el vínculo amoroso entre tú y tu peque, también lo ayudará a potenciar su creatividad y pensamiento abstracto, así como le permitirá desarrollar sus habilidades de expresión oral.

Antes de comprar una consola de videojuegos o un rompecabezas para tu niño debes saber que no todos los juguetes son apropiados para todas las edades. Los juguetes estimulan la mente de tus hijos por eso es importante que te informes bien antes de seleccionar alguno.

Tu peque cumplió 5 años y no para de sorprenderte ¿sabes qué puedes esperar de tu peque a esta edad? Descúbrelo con nosotros en el siguiente artículo.

A partir de los 3 años tu hijo empieza a cuestionar todo lo que le sucede, se pregunta ¿Por qué?, por qué esto, o por qué aquello, en algunas ocasiones estas preguntas, pueden ser más difícil de contestar de lo que parecen, ya que en la mayoría de las veces estas preguntas son algo “abstractas” como " ¿Por qué brilla el sol? o ¿Por qué el perro no puede hablar conmigo?

Encuentra una amplia variedad de deportes para niños que les ayudarán a desarrollar habilidades, divertirse y mantenerse activos. Entra ahora.