Los beneficios de la lactancia
Incluso antes de que tu bebé haga su grandiosa aparición, es posible que hayas notado cambios en tus senos, esto es debido a que tu cuerpo se está preparando para amamantar.
Comprender lo que significan estos cambios y cómo el acto de amamantar es benéfico para ti y para la salud de tu bebé es de vital importancia para muchas mujeres.
La leche materna tiene todo lo que tu pequeñito necesita para crecer saludable, y también tiene beneficios para ti.
Beneficios para el bebé
La leche materna es el alimento perfecto de la naturaleza para tu bebé. Este es el porqué:
• La leche materna evoluciona conforme las necesidades nutricionales de tu bebé cambian. Durante los primeros 3 o 4 días, tus senos producen una leche amarilla espesa llamada calostro, o leche inicial. Está concentrada con anticuerpos y proteínas para proteger los intestinos de recién nacido de tu bebé y ofrece una especie de inmunización natural.
• La leche materna cuenta naturalmente con las proporciones perfectas de proteínas, carbohidratos y grasas para satisfacer las necesidades energéticas de tu bebé.
• La grasa contenida en la leche materna es rica en ácidos grasos omega, ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido araquidónico (ARA), que ayudan a fomentar el desarrollo saludable del cerebro y de los ojos durante los primeros años de vida.
Se digiere y absorbe fácilmente
• Los cientos de nutrientes que se encuentran en la leche materna promueven el ambiente más saludable para el sistema digestivo de tu bebé.
• A diferencia de las proteínas que se encuentran en la leche de vaca común, las proteínas de la leche materna son naturalmente ligeras y fáciles de digerir.
Ofrece protección
• Ayuda a protegerlo contra la sensibilidad, la intolerancia a la proteína y las alergias alimentarias prematuras.
• La leche materna contiene anticuerpos y otros componentes que ayudan a reducir el riesgo de infección, como por ejemplo, infecciones del oído y neumonía.
• Las bacterias saludables (bifidobacterias y lactobacilos), llamadas probióticos, que se encuentran en la leche materna tienen una influencia positiva en la función digestiva y en el soporte inmunitario.
Beneficios para mamá
La lactancia también es buena para la salud. Este es el porqué:
Disminuye los riesgos futuros para la salud
• Menor riesgo de padecer diabetes de tipo 2, cáncer de mama y cáncer de ovario más adelante. Las hormonas de la lactancia, como la oxitocina, reducen el tiempo de recuperación
• El acto de amamantar provoca la liberación de oxitocina, que ayuda a que el útero se contraiga y vuelva al tamaño que tenía antes del embarazo en menos tiempo.
• También produce una mejor coagulación sanguínea, que reduce la cantidad de sangrado inicial posparto después del alumbramiento.
Fomenta la reducción de estrés y tiene un efecto calmante
• Las hormonas estimuladas por el contacto físico con tu bebé y la producción de leche materna te ayudan a relajarte y a sentirte más calmada.
• Este potenciador de estado de ánimo positivo se ha vinculado con un menor riesgo de depresión posparto.
Te ayuda a establecer vínculos afectivos con tu bebé y a descifrar sus señales
• Escapen juntos del ajetreo
• Relájate con tu bebé y observa cómo se comunica
• El contacto piel con piel y el contacto directo con los ojos brinda una cercanía única. Es económico, práctico y es producto de la naturaleza •
Requiere poco o ningún equipo.
• Se puede realizar casi en cualquier lugar y a cualquier hora
