muffin de avena al microondas

Muffin de avena y pasas en microondas

Embarazo
Receta
Prep: 5 mins
Porciones: 4
Merienda
Dificultad: Fácil

Este delicioso muffin de avena en microondas es una opción rápida y saludable para tu merienda o desayuno.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de avena en polvo (45 g)
  • 2 cucharadas de leche baja en grasa (60 ml)
  • 1 cucharadas de aceite (30 ml)
  • ½ cucharadita de polvo de hornear (2.5 g)
  • 2 cucharadas de pasas (25 g)
  • 1 huevo

Valores nutricionales

  • Kcal por porción : 390
  • Proteína por porción : 16 g
  • Carbohidratos por porción : 55 g
  • Grasa total por porción : 14 g
  • Hierro por porción : 13 mg
  • Fibra por porción : 6 g

Paso a paso

  • En un vaso mediano para microondas colocar todos los ingredientes líquidos y batir hasta integrar. Adiciona poco a poco los ingredientes en polvo y mezcla muy bien.

  • Lleva al microondas por 1:30 minutos a potencia alta.

  • Servir.

Tip número 1

La avena es rica en fibra, vitaminas y minerales.

Tip número 2

Experimenta con frutos secos o ralladura de cítricos para añadir sabor.

Tip número 3

Asegúrate de no sobrecocinar para mantener la textura suave.

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé® Mom & me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Contenido Personalizado

Herramientas

Descubre nuestras herramientas interactivas.

Recetas

Recetas

Recetas sanas y ricas.

Contenido personalizado

Contenido personalizado

Contenido personalizado por etapa.

EXPERTOS EN NUTRICIÓN

Expertos en Nutrición

Contacta a nuestras nutricionistas para resolver tus principales dudas sobre nutrición infantil.