receta de helado de yohurt banano fresas

Helado de Yogurt con banano, fresas y almendras

Embarazo
Receta
Prep: 180 mins
Porciones: 4
Merienda
Dificultad: Fácil

Refresca tu día con el helado de yogurt, fresa y banano. Una opción deliciosa para días calurosos.

Ingredientes

  • 1 taza de fresas (500 g)
  • 2 bananos cortados en rodajas (320 g)
  • 4 hojas de menta, lavada y desinfectada  
  • 4 cucharaditas de miel* de abeja (20 ml)
  • 2 tazas de yogurt natural, sin azúcar (500 ml)
  • 60 g de almendras (60 g)

Valores nutricionales

  • Proteína : 12 g
  • Carbohidratos : 45 g
  • Grasa total : 8 g
  • Calcio : 313 mg
  • Fibra : 6 g

Paso a paso

  • Pica las fresas y los bananos en cubos pequeños, llévalos a congelar para utilizarlos luego.

  • Una vez congelados, en la licuadora añade las fresas, los bananos y todos los demás ingredientes. Licuar hasta integrar bien.

  • Coloca la mezcla en moldes para helado de aproximadamente 125 ml cada uno.

  • Agrega las fresas en cubitos a cada molde. Deja congelar por 3 horas y disfruta.

Tip número 1

Puedes decorar con hojas de menta para un toque de frescura visual y aromática.

Tip número 2

Agrega almendras picadas para una textura crujiente y un sabor adicional.

Tip número 3

La miel* de abeja agrega un toque de dulzura natural y beneficios para la salud.

AVISO IMPORTANTE

La miel no debe introducirse antes de los 12 meses de edad a menos que las esporas de Clostridium botulinum hayan sido inactivadas mediante un tratamiento adecuado de alta presión y alta temperatura, como el utilizado por la industria.

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