Cómo lidiar con la ansiedad del primer trimestre

Conforme tu cuerpo cambia, pueden surgir dolores y malestares del embarazo, sobre todo en la espalda, las piernas y los pies. La buena noticia es que hay formas para aliviar los dolores y malestares del embarazo. Hemos armado para ti una práctica lista de estrategias para sobrellevarlos.

¿No estás segura de qué llevar en tu maleta para el hospital? Elaboramos una sencilla lista para saber qué llevar al hospital. Olvídate de empacar ligero, se trata de empacar de forma correcta. Si hay un momento en el que debes estar preparada, es cuando vas a dar a luz a un nuevo ser humano.

Tu primera cita prenatal está aquí, ¡qué emoción! Con todas las cosas que están sucediendo, es útil tener a la mano una lista de preguntas sobre el embarazo para formular a tu médico.

¡Que buenas noticias! Estás esperando a tu primer bebé. ¿Pero qué puedes hacer para prepararte emocionalmente para la crianza? Practica estos 5 sencillos ejercicios antes de convertirte en mamá y estarás lo más lista posible para la vida con un recién nacido cuando tu pequeña alegría finalmente llegue.

¿Planeas amamantar, pero no estás segura de lo que necesitarás? Aquí hay una lista de consejos para amamantar por primera vez que te ayudará a prepararte.

Las revisiones de salud del bebé comienzan incluso antes de que nazca. Aquí hay algunas preguntas sobre las pruebas prenatales que quizás quieras consultar a tu profesional de la salud.

Tal vez crees que será obvio cuando comience el trabajo de parto, pero no siempre es cómo sucede en las películas. Aquí hay algunas señales de parto a las que debes prestar atención. 

¡Al fin, el ultrasonido de las 12 semanas está aquí! Este ultrasonido es importante y también puede ser muy emotivo, por lo que es útil llevar una lista de preguntas preparada previamente. Es fácil olvidar cosas cuando estás frente al monitor del ultrasonido.

La llegada de un nuevo bebé es la excusa perfecta para hacer una fiesta. Ya sea que tus amigos o familia estén planeando un baby shower para ti, o que lo estés o que lo estés organizando tú misma, te compartimos algunas ideas para comenzar. Siempre puedes pedirle a tu mejor amiga que te ayude con muchas de estas cosas. 

Puede parecer un poco lejano, pero una vez que hayas hecho tu anuncio de embarazo, es buena idea comenzar con las preparaciones para la licencia por maternidad y averiguar si tienes derecho al pago por incapacidad. Aquí hay una lista de licencia de incapacidad por maternidad que puede ayudarte.

La cesárea es importante cuando el parto vaginal no es seguro para la madre o el bebé. Permite salvar vidas y prevenir complicaciones graves durante el nacimiento. Aquí encontrarás información útil de este procedimiento. 

¿Necesitas inspiración para elegir el nombre del bebé? ¡Aquí viene la parte divertida! Puede ser que ya tengas un nombre favorito, o quizás estás esperando a conocer a tu hijo cara a cara. De cualquier manera, ya sea que te interesen los nombres de género neutro, los nombres populares o los nombres únicos, es buena idea pensar un poco al respecto antes de la llegada del bebé.

Antes de la llegada de tu bebé, es buena idea realizar adaptaciones en casa para crear un espacio seguro en casa. Lee nuestros consejos sobre cómo crear un espacio seguro a prueba de bebés, desde candados de seguridad para bebés hasta protectores de esquinas, y así minimizar los riesgos de accidentes en el hogar. 

Dar a luz es menos abrumador si tienes en mente un plan de parto fácil para ayudar a que ese día transcurra de la mejor manera posible. A continuación, consulta nuestra guía para armar tu plan de parto.

Al inicio del embarazo, las náuseas matutinas pueden aparecer en cualquier momento del día o de la noche. Aquí presentamos algunas formas para lograr que ese delicado primer trimestre sea más amable con tu estómago.